جلسة تدريب بالسرعات المتغيرة (عدو )

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالسرعات المتغيرة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة التدريب الحيوية هذه **بالسرعات المتغيرة**، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تدريبات وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات السرعات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين تمدد** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور سرعتك بتصميم. **فلنجعل كل خطوة عدٍّ لها معنى — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544