جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالتدريب المتقطع للسرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدائين - من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وانطلاقات في الركض لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمدد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون ذوو خبرة من **نادي AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 مشروبات للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتركض بقوة، وتطور وتيرة ركضك بتصميم. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة - معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544