جلسة تدريب متقاطعة للسرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة جري تدريب المقاومة المتقطعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى الجري لديك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة **التدريب المتقطع النشطة** المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقام الجلسة بإشراف **مدربين AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 شراب الترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للتحدي ودفع الحدود! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بوعي. **فلنجعل كل خطوة مهمة — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعة الواتساب الخاصة بنا لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544