جلسة تشغيل بفترات سرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بفترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة لجميع مستويات العدّائين – من العدّائين الجدد لمسافة 5 كم إلى قدامى سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تشغيل احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وفترات تشغيل لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات الفترات الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تشغيل تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين خبراء من **AFC**، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يرغب في تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور سرعتك بقصد. **لنُحصي كل خطوة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544