جلسة تشغيل بفترات سرعة (عدو )

🏃‍♂️ **جلسة عدو بفترات السرعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين المتمرسين على الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الرئيسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات للتعويض السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لِتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور وتيرتك بغاية. **دعنا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544