جلسة تشغيل متقطعة للسرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة للسرعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين في سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطع** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد** + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح تقاد هذه الجلسة من قبل مدربين **AFC ذوي خبرة**، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يرغب في تحسين لياقته البدنية مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ وتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطوّر سرعتك بغاية. **فلنجعل كل خطوة تُحسب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544