جلسة تمرين متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة تمرين الركض المتقطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* مستعد لرفع مستوى ركضك إلى حد أبعد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتمرين المتقطع، المصممة لجميع مستويات الركض—من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات ركض لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التمرين المتقطعة الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، تُعد هذه الجلسة مثالية لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، ونركض بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **لنُحدث فرقًا في كل خطوة نخطوها—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544