جلسة تشغيل فترات السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **تقام بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة لـ **التدريب المتقطع**، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات جري** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الجري المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح بإشراف **مدربين AFC ذوي خبرة**، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يرغب في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 الماء أو مشروب رياضي 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأية استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544