جلسة الجري بالفترات الزمنية (الجري )

🏃‍♂️ **جلسة الجري بالفترات الزمنية** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات الزمنية، المصممة لعدائين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات فترات جري رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، تعد هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 سوائل للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونجري بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **لنُحدث فرقاً في كل خطوة – معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544