جلسة تدريب متقاطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقاطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب المتقاطع، المصممة لجميع مستويات الركض — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وتحقيقات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقاطعة** الأساسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين مطّاطية** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، تعد هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونركض بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **لنُحصي كل خطوة نخطوها — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544