جلسة تمرين تناوبي للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة تمرين تناوبية للسرعة في الركض** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتمرين التناوبي، المصممة لجميع مستويات الركض — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات ركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين التناوبية** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمدد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للتحدي ودفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطور سرعتنا باتجاه هدف واضح. **لنُحدث فرقاً بكل خطوة نخطوها — معاً.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544