جلسة تمرين فترات السرعة (عدو )

🏃‍♂️ **جلسة تمرين فترات السرعة في العدو** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى مستوى أعلى؟ انضم إلى جلستنا الحيوية لـ **تمرين الفترات**، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المتسابقين الجدد في سباقات 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين بالفترات** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدوان تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطور سرعتنا باتجاه هدف. **لنُحدث فرقًا في كل خطوة نخطوها — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544