جلسة تشغيل بفترات سرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بفترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب بفترات، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، تُعد هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون، نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 سوائل للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطور سرعتنا بوعي. **فلنجعل كل خطوة مهمة - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544