جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدّائين – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وتحليات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التحليات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 مشروبات للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور سرعتك بوعي. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544