جلسة تمرينات سرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة تمرينات عدو بالفترات المتقطعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتمرينات بالفترات المتقطعة، المصممة لجميع مستويات العدّائين – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء عدو ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين عدو وانطلاقات لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تمرينات رئيسية بالفترات المتقطعة تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة وتمدد للتعافي الصحيح تقام الجلسة بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، وهي مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتمارس التمرين بذكاء، واعدُ بقوة، وطور سرعتك بوعي. **لنُحقق أقصى استفادة من كل خطوة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544