جلسة تشغيل متقطعة للسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدّائين — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب متقطعة رئيسية** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد + تمدد** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة من قبل مدربين **AFC ذوي خبرة**، وهي مثالية لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك باتجاه الهدف. **دعنا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544