جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالتدريب المتقطع للسرعة** مُقدمة بالتعاون مع ATP 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات الركض—من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 ركض احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين ركض وانطلاقات لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ ركض تهدئة + تمدد لاستعادة الحالة بشكل صحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC** ذوو خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للوصول إلى الحدود القصوى! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطوّر سرعتنا بغاية. **لنُحَوِّل كل خطوة إلى فرصة—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544