جلسة تدريب بالفترات السريعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات السريعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* مستعد لرفع مستوى ركضك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة لجميع مستويات الركض—من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى محترفي الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين ركض وخطوات سريعة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب بالفترات** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتمديد عضلات** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC ذوي خبرة**، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات للتعويض السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتدرب بذكاء، واركض بقوة، وطور سرعتك بوعي. **دعونا نجعل كل خطوة مهمة—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544