جلسة تدريب بالفترات السريعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالفترات السريعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب بالفترات** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين خبراء من **AFC**، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون، نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور سرعتك بثقة. **لنُحدث فرقًا في كل خطوة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544