جلسة تشغيل فترات السرعة (العدو )

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد لمسافة 5 كم إلى قدامى سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تشغيل احماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وعدوات قصيرة لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات الفترات الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تشغيل تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جيدة للعدو 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور وتيرتك بقصد. **دعنا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544