جلسة تمرين فترات السرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة تمرين فترات السرعة في العدو** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى مستوى أعلى؟ انضم إلى جلستنا النشطة لـ **تمرين الفترات**، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين المتقطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين مطّ** للتعافي الصحيح تُقدَّم الجلسة بقيادة **مدربين AFC ذوي خبرة**، وهي مثالية لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، ونعدو بقوة، ونطوّر سرعتنا بقصد. **دعونا نجعل كل خطوة تُحْسَب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب للتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544