جلسة تشغيل فترات السرعة (العدو)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى محترفي الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الشكل والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جيدة للعدو 💧 السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطور سرعتنا بغاية. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544