جلسة تمرين السرعة المتقطعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو السرعة المتقطعة** **ينظمها بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتمرين المتقطع، المصممة لجميع مستويات العدّائين – من العدّائين الجدد لمسافة 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التمرين المتقطع** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين مطّ** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات للتعويض السوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للتحدي ودفع الحدود! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطور سرعتنا بغاية. **لنُحصي كل خطوة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544