جلسة تدريب بالفترات السريعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض بالفترات السريعة** **بتنظيم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة لجميع مستويات الركض—من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين ركض وانطلاقات** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب بالفترات** الرئيسية للتركيز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين مطّاطة** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، هذه الجلسة مثالية لأي شخص يتدرب على **ماراثون، نصف ماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نركض بقوة، ونطوّر سرعتنا بغاية. **لنُحَوّل كل خطوة إلى فرصة—معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544