جلسة تشغيل فترات السرعة (التشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب بالفترات، المصممة لعدائين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات فترات رئيسية** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ **تمرين تهدئة وتبريد + تمدد** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون من **AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يبحث فقط عن تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 مشروبات للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرتك بغاية. **فلنجعل كل خطوة تُحسب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب للتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544