عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدوان الطويلة – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل في كل مرة.** انضم إلينا في **جلسات العدوان الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت**—مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، الانضباط، والذهنية اللازمة للتحضير للماراثون أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا حول دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، ممتعة، وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما الذي يمكن توقعه: * عدوان طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدائين يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة في الصباح عبر حدائق دبي، المسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة وأقراص بروتين** لإعادة شحن الطاقة بعد العدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، نقاط اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنذهب بعيدًا—معًا. **درّب نفسك بذكاء. اعدُ بقوة. كن منتظمًا.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544