عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدوات الطويلة – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدوة طويلة في كل مرة.** انضم إلينا في **جلسات العدوات الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت**—مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء القدرة على التحمل، والانضباط، والعقلية اللازمة للماراثون أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا جديدًا وجميلًا حول دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة وممتعة وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق جميلة صباحية عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح بالسرعة من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة وأقراص بروتين** لتزويد الجسم بالطاقة بعد العدوة * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدوة الطويلة! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، ونقاط اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمرارية دائمة.** **فريق AFC** (نحن متحدون) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544