عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل بعد آخر.** انضم إلينا في **جلسات العدّو الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت**—مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والعقلية المطلوبة لماراثونك أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا سياحيًا مختلفًا حول دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، وممتعة، وتحديًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * جلسات عدو طويلة بسرعة ثابتة لتحسين التحمل * مجتمع داعم من العدّاجين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدّاجين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ إحضار ما يلي:** * **ماء + إلكتروليت** للحفاظ على الترطيب * **موزة وقضبان بروتين** لتزويد الطاقة بعد العدّو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات التجمع تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، وأماكن التجمع، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) لنقطع المسافة معًا. **درّب بذكاء. اعدُ بقوة. استمر بانتظام.** **فريق AFC** (نتوحد) 📞 للاستفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544