معسكر تعلم المهارات الجديد - الخط المشدود والكاليسثينكس وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستُحوّل **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ حديقة الظواهر إلى ملعبنا! 😄 سنقيم جلسة للتمرين على الخط المشدود + تمارين الكاليسثينكس للمبتدئين — وجميعكم مرحبون، حتى لو كانت تمارين البول أب الخاصة بكم ما زالت خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التمرين على الخط المشدود** \* كيفية عدم السقوط (أو على الأقل السقوط قليلاً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليسثينكس سهلة للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم في العضلات الأساسية وتمرين الجسم الجوفاء \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتسب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل التسلق الجبلي** \* رؤى مفيدة لتسلقك القادم من أولئك الذين فعلوها من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لتعلم شيء جديد، ولتحدي أنفسنا، ولنضحك قليلاً أثناء ذلك. **المشرفون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تملك مهارة تريد عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصنّاع التغيير. **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الخط أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** احضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات الطبية، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك، ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)