مُخيم تعلُّم المهارات الجديد - الخط المتوازي والتمارين البدنية وغيرها من نادي AFC الاجتماعي

**مرحباً أيها الأبطال!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، سيُحوّل نادي **AFC Social Circle** ⭕️ حديقة المطوع إلى ملعبنا! 😄 سننظم جلسة للتمرين على الخط المتوازي (Slackline) + تمارين بدنية للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارينكم للشد لا تزال خيالية 💪😅 ما الذي ينتظرنا؟ **🧘‍♂️ أساسيات التمرين على الخط المتوازي** \* كيف لا تقع (أو على الأقل لا تقع كثيراً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين بدنية مناسبة للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم في الجذع وتمرين الاحتفاظ بالجسم المستدير (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* ازدد قوةً بطريقة ممتعة! ⛰️ **معلومة إضافية: نصائح وحيل تسلق الجبال** \* رؤى مفيدة لتسلقكم القادم من أشخاص خبروا ذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، ونتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كانت لديك مهارة تريد عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبتكرين. **فقط تواجد — سواء كنت تمشي على الخط أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** احضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونستمتع معاً. **انضم إلى AFC Social Circle** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)