مُخيم تعلُّم المهارات الجديدة: سلاك لاين وتمارين كاليستنيكس وغيرها من نادي AFC الاجتماعي

**مرحباً أيها الأبطال!** هذا الأحد، الساعة 5:30 مساءً، سيُحوِّل **نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا الخاص! 😄 سننظم جلسة سلاك لاين + تمارين كاليستنيكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمرينات رفع الجسم عندكم ما زالت خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات السلاك لاين** \* كيف لا تسقط (أو على الأقل لا كثيراً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي + تحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليستنيكس للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجزء الأوسط من الجسم وتمرين الإمساك بالجسم المستوي (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* ازدد قوةً بطريقة ممتعة! ⛰️ **ميزة إضافية: نصائح وحيل للتسلق الجبلي** \* أفكار مفيدة لتسلق الجبال القادم من أشخاص خبروها. لماذا نفعل هذا؟ لكي نتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أو أكثر أثناء ذلك. **المُيسّرون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب بعرضها، أخبرنا وسنزودها في البرنامج. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبادرات التغييرية. **انضم إلينا فقط — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقٍ عليه دراماتيكياً.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة... وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونتبادل الطاقات معاً. **انضم إلى نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)