معسكر تعلم المهارات الجديد - الخط المتوازي وتمارين الكاليسثينكس وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستصبح حديقة آل طوار ملعبنا مع **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️! 😄 سننظم جلسة للعب على الحبل المرن (Slackline) + تمارين كاليسثينكس للمبتدئين — وجميعكم مرحبون، حتى لو كانت تمارين البول أب عندك لا تزال خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات المشي على الحبل المرن (Slackline)** \* كيف لا تسقط (أو تسقط قليلاً فقط 😜) \* اكتشاف توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليسثينكس مناسبة للمبتدئين** \* تنويعات تمرين الضغط \* التحكم بالجزء الأوسط من الجسم ووضعية الجسم المجوف \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتسب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **ميزة إضافية: نصائح وحيل تسلق الجبال** \* رؤى مفيدة لرحلتك القادمة للتسلق من أشخاص قاموا بذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لمعرفة شيء جديد، ولتحدي أنفسنا، والضحك أثناء القيام بذلك. **المدربون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة وتريد عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقٍ عليه بشكل درامي.** احضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشريط اللاصق الطبي، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)