معسكر تعلم المهارات الجديدة للعبة Slack-line والتمارين البدنية وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستُحوّل **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ حديقة آل توار إلى ملعبنا! 😄 سننظم جلسة لعب على الحبل المشدود + تمارين بدنية للمبتدئين — وجميعكم مرحبون، حتى لو كانت تمرينات الكشّافة الخاصة بك لا تزال خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات لعبة الحبل المشدود (Slackline)** \* كيفية عدم السقوط (أو السقوط قليلاً فقط 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين بدنية للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجزء الأوسط من الجسم وتمرين الاحتفاظ بالجسم المستدير (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتسب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل للتسلق الجبلي** \* رؤى مفيدة لتسلقكم القادم من أولئك الذين سبق لهم التجربة. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء القيام بذلك. **المشرفون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة يمكنك عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير **فقط اظهر — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 دعونا ننمو، نتحرك ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)