عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدوات الطويلة - سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدوة طويلة واحدة في كل مرة.** انضم إلى جلسات العدوات الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت — المصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والعقلية اللازمة للتحضير لسباق الماراثون أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف موقعًا جديدًا وجميلًا حول دبي، مما يجعل الجلسات طازجة وممتعة وتحديًا ممتعًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدائين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، والمسارات، والساحل * إرشادات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة وأشرطة بروتين** لاستعادة الطاقة بعد العداء * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** للعدوة الطويلة! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – انضم إلى **مجموعة الواتساب** لدينا لتحصل على التحديثات، ونقاط اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. يعدو بقوة. كن منتظمًا.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544