عدو طويل (عدو )

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل بعد آخر.** انضم إلينا في **جلسات العدّو الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت**—مُصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والذهنية المطلوبة لماراثونك أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا سياحيًا مختلفًا حول دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، وممتعة، وتحديًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * توجيهات، تحفيز ونصائح في التوقيت من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن** للحفاظ على الترطيب * **موزة و-bars بروتين** لاستعادة الطاقة بعد العدو * ارتوِ جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة واتساب** لدينا لتحصل على التحديثات، وأماكن اللقاء، والمواعيد: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمرارية.** **فريق AFC** (نتوحد) 📞 لأي استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544