عدو طويل (عدو)

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدوات الطويلة يوم السبت – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل في كل مرة.** انضم إلى جلسات العدوات الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت — مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والعقلية اللازمة للما راثون القادم أو نصف الماراثون. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا سياحيًا مختلفًا حول دبي**، مما يحافظ على طابع العدوات منعشًا وممتعًا وتحديًا. *** ### 🌟 ما الذي يمكن توقعه: * عدوات طويلة وبخطى ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، والمسارات، والسواحل * إرشادات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + معادن كهربائية** للحفاظ على الترطيب * **موزة وأطواق بروتين** للطاقة بعد العدوان * احرص على الترطيب جيدًا **اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، ونقاط اللقاء، والأوقات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) لنقطع المسافة سويًا. **تدرب بذكاء. يركض بقوة. استمرارية.** **فريق AFC** (نحن نتوحد) 📞 لأية استفسارات: **نصار حسين** – 052 497 5544