عدو طويل (عدو)

🏃‍♀️🏃‍♂️ **عدو السبت الطويل – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل في كل مرة.** انضم إلى جلسات العدّو الطويلة الأسبوعية لدينا كل يوم سبت — مصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، الانضباط والذهنية المطلوبة لسباق الماراثون أو نصف الماراثون القادم. كل أسبوع، نستكشف **موقعًا سياحيًا مختلفًا حول دبي**، مما يجعل الجريات جديدة، ممتعة وتحديًا. *** ### 🌟 ما الذي يمكن توقعه: * عدوات طويلة بسرعة ثابتة لتحسين التحمل * مجتمع داعم من العدّاجين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، الممرات والساحل * إرشادات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدّاجين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر:** * **ماء + إلكتروليت** للحفاظ على الترطيب * **موزة و-bars بروتين** للطاقة بعد العدو * ارتوِ جيدًا **في اليوم السابق** للعدو الطويل! *** 📍 **التقاطات تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة واتساب** الخاصة بنا لتحصل على التحديثات، نقاط اللقاء والتوقيت: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنقطع المسافة معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمر بالانتظام.** **فريق AFC** (نحن نتحد) 📞 للأسئلة: **نصار حسين** – 052 497 5544