عدو طويل (عدو)

🏃‍♀️🏃‍♂️ **أمسية العدو الطويلة يوم السبت – سلسلة تدريبات الماراثون** **ابنِ التحمل. ابنِ الثقة. عدو طويل في كل مرة.** انضم إلينا في **جلسات العدو الطويلة الأسبوعية كل يوم سبت** — مُصممة خصيصًا لمساعدتك على بناء التحمل، والانضباط، والتفكير الذهني اللازم لمشاركتك القادمة في سباق الماراثون أو نصف الماراثون. في كل أسبوع، نستكشف **موقعًا سياحيًا مختلفًا حول دبي**، مما يجعل الجلسات جديدة، وممتعة، وتحديًا مستمرًا. *** ### 🌟 ما يمكن توقعه: * جلسات عدو طويلة وبسرعة ثابتة لتحسين القدرة على التحمل * مجتمع داعم من العدّائين يشاركون نفس الهدف * طرق صباحية جميلة عبر حدائق دبي، والمسارات، والواجهات المائية * إرشادات، تحفيز ونصائح في السرعة من عدّائين ذوي خبرة *** ### 🧃 **لا تنسَ أن تحضر معك:** * **ماء + معادن (إلكتروليتات)** للحفاظ على الترطيب * **موزة وحبوب بروتين** لتزويدك بالطاقة بعد العدو * احرص على الترطيب جيدًا **في اليوم السابق** لجلسة العدو الطويلة! *** 📍 **التقاطات المكان تتغير أسبوعيًا** – لذا انضم إلى **مجموعة الواتساب الخاصة بنا** لتحصل على التحديثات، ونقاط التقاء، وأوقات الجلسات: 🔗 [AFC Running WhatsApp Group](https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU) فلنكمل المسافة — معًا. **تدرب بذكاء. اعدُ بقوة. استمر بالانتظام.** **فريق AFC** (نحن متحدون) 📞 لأي استفسارات: **نسر حسين** – 052 497 5544