جلسة تشغيل متقطعة للسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة للسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة تدريب متقطع مليئة بالطاقة، مصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المتسابقين الجدد على مسافة 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وتحليقات تشغيل** لتحسين الشكل والكفاءة 💨 **مجموعات التمارين المتقطعة الرئيسية** التي تركز على بناء السرعة والمروءة 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مجموعة من **المدربين المعتمدين من AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يبحث عن تعزيز لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 المشروبات المنظمة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف بدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتنمي سرعتك بقصد. **لنُحقق قيمة كل خطوة — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544