جلسة تشغيل متقطعة للسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة للسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وتحريكات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تمرين متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يسعى فقط لتعزيز لياقته البدنية مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور وتيرة تشغيلك بقصد. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأية أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544