جلسة تشغيل فترات السرعة

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل فترات السرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات تشغيل** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الأساسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلي** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات الخبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يبحث عن تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 شراب مناسب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور سرعتك بغاية. **لنُحدث فرقًا في كل خطوة – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544