جلسة تشغيل بفاصل السرعة (الجري)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل بتمارين فاصلة للسرعة** **تنظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جريك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المتسابقين الجدد في سباق 5 كم إلى قدامى سباق الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي للجسم 🚀 تمارين وتحصيلات جريّ لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التمرين الأساسية التي تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلي** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مجموعة من المدربين ذوي الخبرة من **AFC**، وهي مناسبة تماماً لأي شخص يتدرب على **سباق ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 شراب مناسب للترطيب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف برفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، واجري بقوة، وطور وتيرتك بشكل هادف. **لنُحقّق كل خطوة معدودة - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544