جلسة تدريب متقطع للسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقطع للسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب المتقطع، المصممة لجميع مستويات الركض — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين المتمرسين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وانطلاقات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات التدريب المتقطع الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين إطالة** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدرّبات **AFC** ذوات الخبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على الماراثون أو نصف الماراثون، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض جيدة 💧 سوائل (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور وتيرة ركضك باتجاه هدف. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544