جلسة تدريب متقطع بالسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو تدريب متقطع بالسرعة** **ينظم بالتعاون مع ATP** 📍 *منتزه الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة لعدائين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباقات 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **عدو إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات عدو** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقطع** الرئيسية للتركيز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد عضلي** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، هذه الجلسة مناسبة لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته مع مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطور سرعتنا بغاية. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544