جلسة تدريب بالفترات السريعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو بالفترات السريعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة **التدريب بالفترات** المليئة بالطاقة، والمصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في سباقات الماراثون. *** ### 🏁 **ما الذي يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين تسخين ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات الفترات الرئيسية** التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمديد العضلات** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين **AFC** ذوي خبرة، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **سباق الماراثون أو نصف الماراثون**، أو فقط يسعى لتحسين لياقته البدنية ضمن بيئة داعمة. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف للتحدي ودفع الحدود! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتعدي بقوة، وتطور وتيرتك بتصميم. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات الجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **لأي استفسارات:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544