جلسة الجري بالفترات الزمنية (الجري )

🏃‍♂️ **جلسة الجري بالفترات الزمنية** **بتنظيم مشترك مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى جرِّك إلى مرتبة أعلى؟ انضم إلى جلستنا الحيوية للتدريب بالفترات الزمنية، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات — من المشاركين لأول مرة في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتحصيلات جري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 الفترات الزمنية الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مدربون من **نادي AFC ذوي خبرة**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو فقط يبحث عن تحسين لياقته بمجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية جري جيدة 💧 شراب (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور وتيرة جرِّك بقصد. **فلنجعل كل خطوة تُحسب — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعة الواتساب الخاصة بنا لتحديثات وجلسات قادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544