مجموعة دعم الصدمات و PTSD

مجموعتنا **لمعالجة الصدمات هي مساحة تغذية** لـ**لأشخاص ذوي الخبرات الحياتية مع الصدمات، في محاولة للاتحاد نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر تأثيراً عميقاً على عقولنا وأجسادنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتقديم الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يوماً بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض PTSD المعقد للانضمام؛ يُرحب بأي شخص لديه تاريخ من الصدمات المستمرة. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **ضبط الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة الجلسات. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأريض للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف تستجيب أنظمتنا العصبية للصدمات، واقتن استراتيجيات للتكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأريض لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، واشفَ معاً في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء المروءة وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.