مجموعة دعم الصدمات و PTSD

مجموعتنا **لدعم الصدمات هي مساحة تغذوية** لـ**لأشخاص ذوي الخبرات الحياتية مع الصدمات، في محاولة للالتقاء نحو هدف أكبر هو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمات من أحداث فردية أو عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو انعدام الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض PTSD المعقد للانضمام؛ يُرحب بأي شخص لديه تاريخ من الصدمات المستمرة. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد التدفق. * **فحص الجسد والعقل:** تعلم حول "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازنا العصبي للصدمات واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وأساليب تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، تعلم، واشفَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.