مجموعة دعم الصدمات و PTSD

تُعد **مجموعتنا لدعم الصدمات مكانًا مُحنّنًا** لـ**لأشخاص الذين يعانون من تجارب صدمات حقيقية، كمحاولة للالتقاء نحو هدف أكبر يتمثل في الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمة من أحداث فردية أو من مسببات ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **من تُوجه إليها المجموعة؟** تُوجه هذه المجموعة إلى الشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض PTSD المعقد للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة مرحب بهم. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (Grounding) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازنا العصبي للصدمات، واكتشف استراتيجيات التأقلم. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، واشفَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. تدور هذه المجموعة حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.