مجموعة دعم فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، تُعدّ مكاناً مُعترفاً به للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مستندة إلى الصدمة، والتعاطف الذاتي، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات للتعاطف الذاتي تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأريض، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرك، واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وشعور بالقدرة على اتخاذ القرار في كيفية استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطراد عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين بشكل مفرط، أو الانسحاب، أو التفكير المتكرر بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت قد تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group